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小孩子如果有了多动症的症状家长们要注意了，你们的宝宝可能是缺乏某种营养成分，我们要合理的安排宝宝的饮食结构，保证她们的营养补充不要偏食，这样我们的宝宝才能更好成长，避免多动症。
郑州市第二中医院详细介绍：
近几年发现，儿童多动症与患儿摄入的营养成分有关。
如果能适当调整患儿的饮食，在一定程度上可以缓解症状。
医学家们发现，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。
若限制上述食品及添加剂的摄入，有近一半患儿的多动症会消失。
如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。
另外，高糖饮食也可以引起多动症。
高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。
喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。
由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。
食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现多动症。
患有多动症的儿童应及早进行治疗，寻找引发的原因，同时在饮食上也要加以调整。
患多动症的儿童可多吃鱼。
鱼类脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。
另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。
因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。
患者要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。
在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。
为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。
郑州市第二中医院专家指出：我们的家长要保证宝宝每天的食物营养均衡，避免它偏食某一种食物，要注意微量元素的摄入，多食用用营养的食物，尽量不吃哪些垃圾食物，要多食用水果蔬菜这类食物含有丰富的微量元素，这样我们的宝宝才能避免多动症的发病。
更好的成长。